Kodėl amžinai besilaikantys dietų niekada nenumes svorio? Mitybos specialisto nuomonė

Tomas Garberis 13 komentarų

Žmonės siunčia gana daug laiškų redaktoriui. „Aš negaliu numesti svorio" yra pati aktualiausia tema prieš paplūdimio sezoną. Matyt, neapsieisite be dietologo patarimo!

„Prieš metus iš savo gyvenimo išbraukiau cukrų ir greitą maistą, 3 kartus per savaitę einu į sporto salę, kasdien darau pilvo raumenų pratimus ir kiekvieną rytą bėgioju. Tačiau kuo daugiau dirbu, tuo mažesnė pažanga. Per metus numečiau vos 6 kg, bet reikia atsikratyti 10-12 kg. Ką turėčiau daryti?

Marija, 32 metai

„Kiek save pamenu, metu svorį. Nevalgau daug, dirbu fizinį darbą. Po darbo žaidžiu tinklinį arba einu į baseiną. Bet aš vistiek stora! Nepaisant aktyvaus gyvenimo būdo, mano svoris siekia net 82 kg ir negaliu numesti svorio. Kai tik nusižengiu ir suvalgau plytelę šokolado ar praleidžiu treniruotę, iškart priaugu 3–4 papildomus kilogramus. Padėk man, prašau!"

Melanija, 41 metai

„„Amžinieji dietos laikytojai“, vyrai ir moterys, yra dažni mano svečiai. Jie tiesiogine prasme ateina su ašaromis akyse. Jie pasiruošę ištisus mėnesius valgyti salotas ir obuolius, sportuoti sporto salėje ir nevalgyti mėgstamų desertų dėl liekno juosmens ir šlaunų. Bet jiems kažkodėl nekrenta svoris! Jie išbandė visus įmanomus sprendimus, bet arba nepasiekė rezultato, arba atgavo svorį po to, kai nepavyko laikytis dietos“.

Tomas Garberis
mitybos specialistas, sveikos mitybos specialistas

Kokia priežastis? Dėl visko kalta lėta medžiagų apykaita. Žmonių, kurie linkę priaugti svorio, medžiagų apykaita natūraliai lėta, o laikantis dietų ji dar lėtėja. Štai kodėl, jei jūsų svoris viršys normalų, griežtos dietos jums bus tik žalingos.

Mažo kaloringumo dietos yra labai įtemptos jūsų kūnui – jaučiasi, kad „pradėjote bado streiką“, stengiatės sunaudoti mažiau energijos ir pradedate greičiau priaugti svorio, net jei derinate dietą ir reguliarias mankštas.

Priešingai, kuo nerūpestingesnis jūsų kūnas, tuo mieliau jis atsisveikina su papildomais kilogramais. Tačiau natūraliai tai pasiekti sunku, jums reikia specialaus sprendimo, kuris pagreitintų medžiagų apykaitą.

Puikus pavyzdys yra budistų vienuolių gyvenimas senoviniuose Laose vienuolynuose. Jie sėdi melsdamiesi beveik ištisą dieną, išgyvena iš dosnių maldininkų aukų ir beveik kiekvieną vakarą prieš miegą puotauja.

Eilinis europietis, kurio medžiagų apykaita lėta, jau svertų daugiau nei 100 kg. Tačiau Laoso vienuoliai net senatvėje išlieka liekni ir sveiki!

Mano kolegos tyrinėjo šį reiškinį devintajame dešimtmetyje. Jie sužinojo, kad tarp maldos ir meditacijos reikia atlikti ritualą – išgerti puodelį matcha arbatos. Tai skanus gėrimas, pagamintas iš japoniškos arbatos miltelių. Vienuoliai teigia, kad tai padeda palaikyti formą, užkirsti kelią ligoms ir svorio priaugimui.

Matcha arbata yra vertingas tiamino, teofilino, riboflavino, retinolio ir kitų medžiagų, kurios natūraliai skatina medžiagų apykaitą, šaltinis. Tie, kurie gali priaugti svorio suvalgę tik vieną bandelę daugiau nei turėtų, šios arbatos dėka gali lengvai atsikratyti papildomų kilogramų nepriaugdami svorio. Matcha formulėje esantys katechinai tirpdo riebalų ląsteles (lipidus), kurias gauname su maistu, neleidžia jiems padidinti šlaunų ir juosmens. Katechinai sumažina dideles riebalų molekules iki mažesnių trigliceridų, kurie išsiskiria iš organizmo su šlapimu, išmatomis ir prakaitu.

Kliniškai įrodyta, kad, be viso kito, matcha arbata gerina širdies veiklą, kraujagyslių sveikatą ir endokrininę sistemą, skatina audinių regeneraciją ir netgi apsaugo nuo senėjimo bei su amžiumi susijusių odos suglebimo (ptozės).

Mūsų šalyje matcha parduodama Matcha Slim markės pavadinimu. Produktas praturtintas taurinu – virškinimą greitinančiu angliavandeniu – ir citrinos rūgšties ekstraktu, kuris pašalina iš organizmo toksinus, druskas ir kitas kenksmingas medžiagas. Šis gėrimas padeda numesti svorio greičiau nei tradicinė matcha arbata. Remiantis mano pastebėjimais, kasdien vartojamas 3-4 savaites Matcha Slim gali priversti žmones numesti iki 12–15 kg - net jei jie negalėtų numesti svorio laikydamiesi dietų ir mankštos.

Štai kaip mano klientai, kurie pridėjo Matcha Slim prie savo mitybos plano dabar atrodo. Visos šios nuotraukos publikuojamos gavus jų leidimą:

Maksas, 39 metai

Prieš – 104 kg, po – 89 kg

Alina, 27 metai

Prieš – 92 kg, po – 74 kg

Diana, 32 metai

Prieš – 81 kg, po – 68 kg

Samanta, 24 metai

Prieš – 77 kg, po – 62 kg

Jie nesilaiko dietų ir beveik nesportuoja – tik pasimankština ryte, nieko daugiau. Bet, dėka Matcha Slim , jų medžiagų apykaita normalizavosi vos per mėnesį. Dabar antsvoris jiems negresia.

Galite nusipirkti Matcha Slim čia . Tai oficialus arbatos tiekėjas iš Azijos. Negaliu garantuoti už kitus gamintojus – kartais galite rasti įprastos spalvotos CTC arbatos, parduodamos kaip Matcha Slim . Štai kodėl geriau ir saugiau jį užsisakyti oficialioje svetainėje.

Išbandykite savo sėkmę!

Sukite laimės ratą! Gaukite 50% nuolaidą

Sukite
-50%
Kainos
wurde
sumažintos!
78 €

39 €

Jums tereikia įvesti savo vardą ir telefono numerį. Paskubėkite! Liko

Beeilen Sie sich! Übrige Zeit

08:51
Komentarai
Marija

Tai lengva vartoti. Geri kaip arbatą, valgai ką nori ir gauni norimą rezultatą.

· Atsakyti · Dalintis
Natalija

Sveiki visi! Aš bandžiau Matcha Slim . Per mėnesį numečiau vos 8 kg :(

· Atsakyti · Dalintis
Viktoras

Natalija, tai labai gerai. Kai kuriems žmonėms prireikia metų, kad numestų 8 kg.

· Atsakyti · Dalintis
Karolina

Ar kas nors žino, ar galima gerti Matcha Slim ilgiau nei menesį? Naudojimo instrukcijoje nurodyta, kad kurso trukmė 30 dienų, bet man reikia numesti 25 kg.

· Atsakyti · Dalintis
Emilija

Karolina, padarykite 2 savaičių pertrauką ir gerkite dar vieną mėnesį.

· Atsakyti · Dalintis
Jelena

Pradėjau gerti, valgiau viską, ką mėgstu ir numečiau 9 kg. Manau, kad dietologas teisus: nereikia iki mirties mankštintis sporto salėje. Neturiu tam nei laiko, nei noro. Šis sprendimas puikiai tinka tokiems žmonėms kaip aš! Labai rekomenduoju! Tai mano rezultatai.

· Atsakyti · Dalintis
Mindaugas

Prieš pradedant gerti Matcha Slim , mano svoris buvo 90 kg. Jaunystėje buvau lieknas, bet kažkaip įgavau meilės rankenas ir pilvo riebalų. Sunkiai dirbau, bet negalėjau pasiekti įprastos formos. Tada draugės rekomendacija išbandžiau šį produktą ir štai prie ko tai priveda per du mėnesius!

· Atsakyti · Dalintis
Domantas

Buvau Laose ir mačiau šią žaliąją arbatą. Jei būčiau žinojęs, kad tai padeda numesti svorio, būčiau parsivežęs namo didelį maišelį arbatos!

· Reply · Share
Kristina

Tiesiog giriuosi! Per 3 savaites netekau 13 kg!

· Atsakyti · Dalintis
Lina

Kristina, o kaip kontroliuoti savo valgymą? Žmonės prisikemša maisto, priauga riebalų ir tada nežino, kaip pasiekti formą.

· Atsakyti · Dalintis
Vilius

Lina, , kaip gydytojas, turėčiau pasakyti, kad kai kurie žmonės yra genetiškai linkę priaugti svorio ir reguliarios dietos jiems netinka – jiems reikia kitų sprendimų. Jums pasisekė, jei nesate linkusi priaugti svorio, bet žinokite, kad kai kuriems žmonėms nepasisekė.

· Atsakyti · Dalintis
Lilija

as turiu tą pačią problemą. Išbandžiau tiek daug dietų, bet vis tiek esu stora.

· Atsakyti · Dalintis
Vilija

Ačiū už patarimą. Puiku, kad pasakėte, kur galime užsisakyti prekę.

· Atsakyti · Dalintis